Eine Welt – ein Atem – im Einklang sein

Atme ein und richte dich auf,
atme aus und lächle …
Hans Martin Lorentzen

Himmel und Erde verbinden, auf den Weg zur Mitte kommen, sich als Leib, beseelter Körper erfahren … dazu laden die Meditationen in atmender Bewegung ein.

Atem umgibt uns und erfüllt uns. Im Atemfluss das Geschenk des Lebens empfangen und weitergeben. Der natürliche Atem kommt in Fluss und die Lebenskraft wird gestärkt.

An diesem „Oasen-Tag“ lenken wir in Achtsamkeit den Blick auf den Atem und das innere Leuchten, das Licht des Herzens.

Wir erlernen heilsame Bewegungen und einfache Qi Gong-Übungen, um uns selbst Inseln der Ruhe zu erschaffen. Damit wir uns und anderen das innere Lächeln auch im Alltag schenken können.
„Atme ein und richte dich auf, atme aus und lächle …“

Gestaltungselemente
Qi Gong, Achtsamkeitsübungen, Körpergebet, Impulse, Austausch im Gespräch, Stille